Abychom si vybrali ten správný polštář, musíme nejprve pochopit správnou metodu polštáře. I když se uvádí, že se jedná o&"polštář GG",&"polštář GG"; je ve skutečnosti správná. Měl by to být krk mezi hřbetem hlavy a ramenem, který podpírá krk při spánku. Když leží na zádech, nejvyšší bod polštáře by měl být uprostřed zadní části krku, aby podporoval zakřivení krku a udržoval fyziologické zakřivení krku. Nejnižší bod polštáře je hřbet hlavy; když leží na boku, polštář podporuje stranu krku. Princip schopnosti udržet páteř v přímé linii na přímé linii a normální tvar S (v souladu s fyziologickou křivkou) ze strany. Tvar polštáře na zdraví je více v souladu s fyziologickou křivkou lidského těla. Polštář dobře sedí během krční páteře během spánku a podporuje krční páteř. Je vhodnější pro lidi, kteří rádi leží na zádech.
materiál
V současné době jsou polštáře naplněny různými materiály, jako je chemické vlákno, latex, dolů a pohanka. Různé materiály mají různé doby odskoku a lepší doba odskočení je 3-5 sekund. Polštáře mají životnost v rozmezí od půl roku do tří let a problémy, jako je ztráta pružnosti, stárnutí a roztoče, se objeví po dlouhé době používání. Mezi nimi jsou polštáře z chemických vláken nejběžnější, ale nejsou příliš prodyšné, zejména po několika měsících používání se snadno zhutňují a deformují. Čím více spí, tím plošší nebudou pružnější, takže je třeba je vyměnit včas. Spodní polštář je relativně měkký a pohodlný na spaní, ale je obtížné udržet určitou výšku. Doporučuje se používat s tvrdším polštářem.